Программа снижения веса

Если Вы хотите, чтобы КПД вложенных Вами в Программу денег был максимальным, то настойчиво рекомендуем максимально строго следовать нашим советам:

1. Принимать пищу следует как можно чаще. Желательно, по возможности, 7-8 раз в сутки с максимально равными интервалами.

2. Какое бы количество ложек диетического питания не было назначено по Программе, день следует начинать и заканчивать приёмом Кембриджского Питания (в дальнейшем КП), причём последний приём должен быть максимально приближен к отходу ко сну.

3. При назначении параллельно с КП белково-содержащих продуктов, их использование является обязательным, если иначе не оговорено в конкретном пункте Программы.

4. При наличии вредных привычек (кофе, курение и т.д.), борьба с ними отодвигается на этап, следующий за этапом снижения веса (при необходимости).

5.  Продукты, категорически Запрещённые Программой.

Все глюкозосодержащие продукты (сахар конфеты, шоколад, мёд и т. д.), булки, белый хлеб, печенье, иная выпечка; каши (все); любые макаронные изделия; горох, бобы, фасоль ,картофель; все сладкие фрукты; все продукты, содержание животного жира в которых превышает 0,5% (если иное не оговорено отдельно); категорически запрещены сосиски, колбаса, ветчина, жирные сорта мяса, рыбы; мороженое; сладкие и газированные напитки, как алкогольные, так и безалкогольные; фруктовые соки (кроме лимонного и грейпфрутового, при условии отсутствия добавок сахара); овощные соки...

6.  Продукты, разрешённые Программой:

Белково-содержащие продукты с пониженным содержанием жира в количествах, рекомендованных Программой (мясо: говядина, телятина, нежирная баранина, белое мясо кур, печень, мясо индейки; рыба: хек, треска, минтай, кальмары, крабовые палочки; яйца - белок, иногда цельное яйцо; обезжиренный творог). Продукты могут быть как варёными, так и тушёными в собственном соку или с разрешёнными овощами с добавлением небольшого количества растительного масла, а также приготовленными в микроволновой печи или в аэрогриле.

Овощи - практически в неограниченном количестве, лучше сырые, изолированно или в виде салатов с лимонным соком или небольшим количеством растительного масла (желательно, нерафинированного), можно варёные, тушёные. Но следует иметь в виду, что чем меньше объём съеденной за один приём пищи, тем эффективнее работает Программа и тем легче соблюдать последующие рекомендации (по окончании работы по Программе).

Хлеб только ржаной, в количествах соответствующих каждому пункту Программы, или замена его зерновыми хлебцами ("Андреевскими", "Семёновскими" и т.д.), причём 10 гр ржаного хлеба - 1 хлебцу.

Разрешены лимоны, грейпфруты, иногда, зелёные яблоки (лучше "Антоновка"), кислые ягоды.

При необходимости возможен приём алкоголя, но только, по возможности, крепких напитков (водка, коньяк, джин и т.д.), причём приём алкоголя желательно предварять и сочетать с приёмом "Кито Трим" (Фэт-аут).

7.  Разгрузочные дни.

Желательно проводить каждый 6-ой день Программы, с учётом семейной и рабочей ситуации. При проведении Разгрузочного Дня (в дальнейшем РД) в другие сроки, после него следуем тексту Программы, с того места, где прервались на РД.

РД включает в себя необходимость приёма всех назначенных БАД, кроме самого КП. Вместо КП и всех других продуктов в этот день желательно съесть 4-6 грейпфрутов (в зависимости от величины и аппетита), а также 4-6 белков (крутого или в виде парового омлета) яйца. В этот день необходимо получить обильный стул (клизмы до чистой воды, или соответствующие индивидуальности слабительные, или мониторная очистка кишечника, или другие способы по согласованию с лечащим врачом).

Способы использования Кембриджского питания

БАДы ВитаЛайн в Программе снижения веса

Рецепты с использованием продуктов Кембриджского питания